Trần Nguyễn Hoa Linh Tôi không nhớ rõ mình bắt đầu quan tâm đến chuyện tăng chiều cao từ khi nào, nhưng chắc chắn là nó đã đeo bám tôi suốt thời cấp hai, nhất là khi đứng cạnh mấy đứa bạn cao mét bảy từ năm lớp 8. Lúc đó, tôi thử đủ kiểu – tập xà đơn, … Đọc tiếp
Tôi bắt đầu chuyển sang dùng sữa hạnh nhân vào khoảng giữa năm 2022, thời điểm mà gần như mọi gia đình quanh tôi ở Sài Gòn đều đang rục rịch đổi thói quen ăn uống theo hướng “healthy”. Có người chọn ăn chay bán phần, có người cắt đường, còn tôi – tôi chỉ … Đọc tiếp
Tôi từng nghĩ tăng chiều cao chỉ là chuyện của gen và dinh dưỡng. Mình cứ tưởng chỉ cần ăn uống đầy đủ là đủ rồi. Nhưng không — điều thay đổi cái nhìn của tôi là khi bắt đầu để ý đến chuyển động hằng ngày của lũ trẻ xung quanh. Cùng một chế … Đọc tiếp
Tôi từng nghĩ rằng muốn cao thì chỉ cần ăn uống đầy đủ và tập thể dục đều đặn là đủ. Nhưng sau nhiều năm làm việc với các bạn trẻ đang trong độ tuổi phát triển – và cũng từ chính trải nghiệm của bản thân thời còn tuổi teen – tôi mới thấy … Đọc tiếp
Bạn biết đấy, người Việt mình thường không quen bổ sung chất béo — nhất là dạng “dầu cá” nghe đã thấy tanh. Nhưng tôi để ý thấy một điểm khá lạ: càng lớn tuổi, nhiều người quanh tôi bắt đầu than đau khớp, đứng dậy khó, vận động kém hẳn… Thế mà ít ai … Đọc tiếp
Tôi từng nghĩ rằng chỉ cần bổ sung đủ canxi là xương sẽ chắc khỏe. Suốt một thời gian dài, tôi gắn bó với sữa và viên canxi như một thói quen hằng ngày—cho đến khi tôi bắt đầu cảm thấy đau nhức khớp gối dù không hề vận động nặng. Khi tìm hiểu sâu … Đọc tiếp
Nếu bạn giống tôi – một phụ huynh từng “cuống cuồng” khi con thấp hơn bạn bè cùng tuổi – thì bạn sẽ hiểu cái cảm giác lật tung Google chỉ để tìm câu trả lời: “Tại sao con mình mãi không cao?” Tôi từng nghĩ chỉ cần ăn đủ chất là ổn. Nhưng rồi … Đọc tiếp
Tôi còn nhớ rõ hồi lớp 7, mình thấp hơn gần như tất cả các bạn nam trong lớp – kể cả mấy bạn nữ đang “phổng phao” nhanh hơn. Mẹ thì cứ nói: “Con ăn nhiều chuối vào, bổ lắm, cao lên đấy.” Lúc đó, tôi không nghĩ nhiều. Nhưng càng lớn, càng thấy … Đọc tiếp
Tôi từng nghĩ ánh sáng xanh chỉ đơn giản là thứ làm mỏi mắt sau nhiều giờ nhìn màn hình. Nhưng rồi, sau một đợt khảo sát nhỏ tôi làm với phụ huynh và học sinh tại một trường tiểu học ở quận 7, tôi nhận ra: ánh sáng xanh không chỉ ảnh hưởng đến … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ nhìn con mình, rồi nhìn sang đứa trẻ hàng xóm cùng tuổi mà giật mình? Tại sao cùng môi trường, cùng trường học, mà chiều cao lại chênh lệch đến vậy? Tôi cũng từng như bạn – bối rối, tự hỏi mình đã sai ở đâu, đã bỏ lỡ điều gì … Đọc tiếp
Weekly skincare tips, ingredient deep-dives, and clean beauty finds — straight to you.
No spam. Unsubscribe anytime.
