Bài tập tăng chiều cao

Câu hỏi này xuất hiện ở khắp nơi — từ các hội nhóm phụ huynh trên Facebook, đến những buổi trò chuyện giữa các bạn học sinh THCS sau giờ thể dục. Chạy bộ có tăng chiều cao không? Câu trả lời không đơn giản là “có” hay “không”, và đó là lý do bài … Đọc tiếp

Chiều cao đang trở thành mối quan tâm không nhỏ của nhiều bạn trẻ Việt Nam. Không khó để thấy điều đó qua hàng loạt câu hỏi trên các diễn đàn sức khỏe, hay những tìm kiếm như “tăng chiều cao trong 7 ngày” ngập tràn trên Google mỗi ngày. Nhưng thật ra, câu hỏi … Đọc tiếp

Nếu bạn đang sống ở TP.HCM, chắc hẳn không ít lần nghe câu “cao ráo mới dễ xin việc” hay “trông cao hơn thì tự tin hơn nhiều.” Áp lực chiều cao ở giới trẻ Việt Nam hiện nay là có thật, không phải chuyện bịa đặt. Theo số liệu từ Vinmec, chiều cao trung … Đọc tiếp

Chống đẩy là bài tập quen thuộc với hầu hết mọi người. Và không ít bạn từng tự hỏi: liệu tập chống đẩy đều đặn có giúp cao lên không? Câu hỏi này nghe có vẻ đơn giản, nhưng câu trả lời lại phức tạp hơn nhiều so với những gì bạn thường đọc trên … Đọc tiếp

Chiều cao luôn là mối quan tâm lớn của nhiều gia đình Việt Nam. Nhiều phụ huynh cho con học võ với hy vọng cải thiện thể chất và tăng chiều cao. Nhưng rồi, sau vài tháng tập luyện, không ít người bắt đầu tự hỏi: tập nhiều vậy mà sao vẫn chưa thấy cao … Đọc tiếp

Nhảy dây là một bài tập rất quen thuộc ở Việt Nam. Nếu bạn từng học cấp 1 hay cấp 2, chắc chắn đã có những buổi thể dục mà cả lớp đứng thành hàng dài và nhảy dây liên tục. Tôi vẫn còn nhớ cảm giác đó — vừa thở hổn hển vừa cố … Đọc tiếp

Nhiều phụ huynh tại TP.HCM cho con đi học bơi với hy vọng cải thiện chiều cao. Không ít người tin rằng bơi lội giúp trẻ cao nhanh hơn so với các môn thể thao khác. Nhưng bơi lội có thật sự giúp tăng chiều cao không? Nếu bạn từng đứng ở hồ bơi Yết … Đọc tiếp

Nếu bạn từng đứng xem một trận bóng đá học đường ở Việt Nam, bạn sẽ thấy một điều khá thú vị: nhiều phụ huynh vừa xem con đá bóng vừa bàn chuyện… chiều cao. Tôi nghe câu này không ít lần: “Cho nó đá bóng nhiều vào cho cao.” Nghe hợp lý. Bóng đá … Đọc tiếp

Mỗi mùa hè, bạn lại thấy mấy trung tâm như Saigon Sports Club hay California Fitness & Yoga mở lớp boxing cho thiếu niên. Phụ huynh thì hỏi dồn dập: “Tập boxing có giúp tăng chiều cao không?” Tôi đã nghe câu này không biết bao nhiêu lần, nhất là ở TP.HCM và Hà Nội … Đọc tiếp

Bạn đang đứng chờ đèn đỏ ở một ngã tư đông đúc ở Sài Gòn. Phía trước là một nhóm bạn Gen Z – váy đồng phục, tóc kẹp nơ, dáng cao ráo, tự tin như bước ra từ TikTok. Bạn khẽ liếc nhìn gương chiếu hậu của xe máy, rồi tự hỏi: “Mình có … Đọc tiếp