Cân nặng chuẩn

Danh mục tổng hợp tất cả những bài viết chia sẻ về cân nặng chuẩn cho mỗi độ tuổi được viết bởi các chuyên gia đến từ Druchen

Cao 1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Bởi
cao-1m72-nang-bao-nhieu-kg-la-vua

Chiều cao 1m72 nghe thì rất “ổn áp”, đặc biệt trong bối cảnh nam giới Việt hiện nay. Nhưng điều gây bối rối lại nằm ở con số cân nặng. Có người 65kg nhìn gọn gàng, có người 70kg lại trông vẫn “mỏng”, trong khi 75kg đôi khi đã thấy bụng xuất hiện rồi. Vậy … Đọc tiếp

Cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Bởi
cao-1m57-nang-bao-nhieu-kg-la-vua

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao người cao 1m57 lại nên nặng khoảng 50kg chứ không phải 60kg? Mình đã từng nghĩ chuyện đó chỉ là mấy con số trên giấy—cho đến khi thấy ảnh hưởng thực sự của việc mất cân bằng chiều cao – cân nặng lên sức khoẻ và cả … Đọc tiếp

Cao 1m54 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Bởi
chieu-cao-1m54

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao cùng một chiều cao nhưng có người trông gọn gàng, cân đối, còn người khác lại cảm thấy nặng nề, thiếu tự tin? Câu chuyện không nằm ở chiều cao — mà nằm ở cân nặng lý tưởng của bạn. Với chiều cao 1m54, việc xác định … Đọc tiếp

Cao 1m70 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Bởi
cao-1m70-nang-bao-nhieu-kg-la-vua

Bạn biết không, một trong những câu hỏi mình gặp nhiều nhất từ bạn bè, học viên hay thậm chí cả người thân là: “Chiều cao 1m70 thì nên nặng bao nhiêu để vừa đẹp, vừa khỏe?” – nghe tưởng đơn giản, nhưng thật ra lại cực kỳ phổ biến, đặc biệt ở các thành … Đọc tiếp

Cao 1m68 nặng bao nhiêu là vừa?

Bởi
cao-1m68-nang-bao-nhieu-la-vua-2

Với chiều cao 1m68, cân nặng không chỉ phản ánh ngoại hình mà còn là chỉ số trực tiếp liên quan đến sức khỏe tổng thể, từ hệ tim mạch, hô hấp cho đến chuyển hóa năng lượng. Rất nhiều người hiện nay – đặc biệt là giới trẻ – thường tìm kiếm thông tin … Đọc tiếp

Cao 1m45 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Bởi
cao-1m45-nang-bao-nhieu-kg-la-vua

Nếu bạn cao khoảng 1m45, thì mức cân nặng hợp lý thường rơi vào khoảng 38–45 kg. Con số này không phải đoán mò, mà được tính dựa trên chỉ số BMI – thước đo khoa học được WHO khuyến nghị để đánh giá tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao. Ở mức BMI … Đọc tiếp