Cân nặng chuẩn

Nếu bạn đang thắc mắc cao 1m53 nên nặng bao nhiêu kg, câu trả lời không gói gọn trong một con số duy nhất. Cân nặng lý tưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố đồng thời — từ tỷ lệ cơ và mỡ, cấu trúc xương, cho đến các chỉ số sức khỏe tổng thể. … Đọc tiếp

Bạn bước lên cân, nhìn con số hiện ra rồi tự hỏi: “Vậy là nặng hay nhẹ?” — câu hỏi tưởng đơn giản nhưng lại không có đáp án giống nhau cho tất cả mọi người. Đặc biệt với chiều cao 1m60, một mốc khá phổ biến ở Việt Nam, chuyện cân nặng bao nhiêu … Đọc tiếp

Câu hỏi “cao 1m67 nặng bao nhiêu kg là vừa” nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực ra không có một con số duy nhất nào áp dụng được cho tất cả mọi người. Cùng chiều cao, nhưng một người tập gym nhiều năm và một người ít vận động sẽ có cân nặng lý … Đọc tiếp

Câu hỏi “1m65 nặng bao nhiêu kg là chuẩn” xuất hiện hàng ngày trên các diễn đàn sức khỏe, nhóm tập gym, và cả trong những cuộc trò chuyện bình thường giữa bạn bè. Không phải vì mọi người đang ám ảnh với cân nặng, mà vì đây là con số phản ánh khá thật … Đọc tiếp

Chiều cao 1m72 nghe thì rất “ổn áp”, đặc biệt trong bối cảnh nam giới Việt hiện nay. Nhưng điều gây bối rối lại nằm ở con số cân nặng. Có người 65kg nhìn gọn gàng, có người 70kg lại trông vẫn “mỏng”, trong khi 75kg đôi khi đã thấy bụng xuất hiện rồi. Vậy … Đọc tiếp

Cao 1m48 nặng bao nhiêu là vừa? Câu hỏi này nghe quen lắm, nhất là với các game thủ nữ có chiều cao khiêm tốn, đứng cạnh bạn bè là dễ thấy “lọt thỏm” ngay. Nhưng cân nặng “vừa” thực ra không đơn giản là con số đẹp trên cân. Nó liên quan đến BMI, … Đọc tiếp

Chiều cao 1m55 thực ra rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam. Nếu bạn từng đi tàu điện ở Hà Nội hay đứng xếp hàng mua cà phê ở TP.HCM, bạn sẽ thấy khá nhiều người quanh mức chiều cao này. Và rồi câu hỏi quen thuộc xuất hiện: cao 1m55 nên nặng bao … Đọc tiếp

Chiều cao 1m55 thực ra rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam. Nếu bạn từng đi tàu điện ở Hà Nội hay đứng xếp hàng mua cà phê ở TP.HCM, bạn sẽ thấy khá nhiều người quanh mức chiều cao này. Và rồi câu hỏi quen thuộc xuất hiện: cao 1m55 nên nặng bao … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao người cao 1m57 lại nên nặng khoảng 50kg chứ không phải 60kg? Mình đã từng nghĩ chuyện đó chỉ là mấy con số trên giấy—cho đến khi thấy ảnh hưởng thực sự của việc mất cân bằng chiều cao – cân nặng lên sức khoẻ và cả … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao cùng một chiều cao nhưng có người trông gọn gàng, cân đối, còn người khác lại cảm thấy nặng nề, thiếu tự tin? Câu chuyện không nằm ở chiều cao — mà nằm ở cân nặng lý tưởng của bạn. Với chiều cao 1m54, việc xác định … Đọc tiếp