Trần Nguyễn Hoa Linh

Có một điều khá dễ bị bỏ qua: nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần uống thêm sữa là đủ canxi. Nhưng khi nhìn kỹ vào khẩu phần ăn hằng ngày tại TP.HCM — cơm, thịt, rau, đôi khi thêm chút cá — lượng canxi thực tế thường thấp hơn tưởng tượng khá nhiều. Và sự … Đọc tiếp

Có một điều khá thú vị: nhiều người bạn gặp ngoài đời trông “không béo”, cân nặng bình thường, nhưng vòng bụng lại hơi nhô ra. Tôi từng nghĩ chuyện đó không đáng lo. Sau này, khi bắt đầu theo dõi chỉ số WHR (Waist–Hip Ratio), tôi mới nhận ra… câu chuyện không đơn giản … Đọc tiếp