Tăng chiều cao

Chuyên mục tăng chiều cao là nơi tổng hợp tất cả những bài viết hữu ích về vấn đề chiều cao được viết bởi Druchen. Đừng bỏ lỡ những bài viết này nhé!

Giấc ngủ tác động như thế nào đến chiều cao của trẻ?

Bởi
giac-ngu-cua-tre

Có một chuyện tôi thường nghe khi nói chuyện với phụ huynh ở TP.HCM. Họ hỏi rất chi tiết về sữa nào nhiều canxi, uống thêm vitamin gì, thậm chí hỏi cả loại đệm nào tốt cho xương. Nhưng khi tôi hỏi: “Bé nhà mình ngủ lúc mấy giờ?” thì câu trả lời thường là… … Đọc tiếp

Thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 20

Bởi
thuc-don-tang-chieu-cao-tuoi-20

Nhiều người tin rằng sau tuổi 18–20 thì chiều cao coi như “đóng sổ”. Tôi cũng từng nghĩ vậy. Nhưng khi tìm hiểu sâu hơn về dinh dưỡng và cơ chế phát triển xương, tôi nhận ra câu chuyện không đơn giản như thế. Nếu đĩa sụn tăng trưởng chưa đóng hoàn toàn, chiều cao … Đọc tiếp

Top 15 cách tăng chiều cao ở tuổi 17 hiệu quả

Bởi
tang-chieu-cao-tuoi-17-2

Ở tuổi 17, khá nhiều bạn bắt đầu nhìn bạn bè xung quanh… rồi hơi chột dạ. Có bạn cao vọt lên 1m75, có bạn gần như không thay đổi từ lớp 10. Tôi gặp tình huống này rất nhiều khi viết về tăng trưởng chiều cao cho thanh thiếu niên. Và điều thú vị … Đọc tiếp

Cách tăng chiều cao thêm 5cm trong thời gian ngắn

Bởi
cach-tang-chieu-cao-them-5cm-trong-thoi-gian-ngan-2

Có một chuyện khá thú vị mà tôi nhận ra khi nói chuyện với các bạn học sinh ở TP.HCM. Hầu như ai cũng từng có một giai đoạn… bỗng nhiên quan tâm đến chiều cao. Thường là trước khi thi đại học, chuẩn bị xin việc, hoặc đơn giản là nhìn bạn bè cao … Đọc tiếp

Một số bài tập tăng chiều cao cho cả nam và nữ

Bởi
mot-so-bai-tap-tang-chieu-cao-cho-ca-nam-va-nu

Chiều cao là mối quan tâm lớn của nhiều bạn trẻ tại Việt Nam, đặc biệt ở độ tuổi dậy thì và sinh viên. Bên cạnh dinh dưỡng và giấc ngủ, luyện tập đúng cách giúp kích thích hormone tăng trưởng và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là các bài tập tăng chiều cao … Đọc tiếp

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn từ sơ sinh đến trưởng thành

Bởi
bang-chieu-cao-can-nang-chuan-tu-so-sinh-den-truong-thanh

Có một chuyện tôi thường thấy khi nói chuyện với phụ huynh. Bạn nhìn con mình đứng cạnh bạn bè, rồi chợt tự hỏi: “Không biết chiều cao và cân nặng của con mình có đang ổn không nhỉ?”. Tôi đã nghe câu này rất nhiều lần, đặc biệt từ những gia đình sống ở … Đọc tiếp

Các loại rau giúp tăng chiều cao hiệu quả

Bởi
cac-loai-rau-giup-tang-chieu-cao-2

Chiều cao luôn là mối quan tâm lớn của nhiều gia đình tại TP.HCM và các đô thị lớn như Hà Nội, Đà Nẵng. Có lần tôi ngồi ăn trưa với một người bạn làm dinh dưỡng ở quận 3, anh ấy nói khá thẳng: “Cha mẹ thường tìm sữa đắt tiền trước, nhưng lại … Đọc tiếp