Chuyên mục tăng chiều cao là nơi tổng hợp tất cả những bài viết hữu ích về vấn đề chiều cao được viết bởi Druchen. Đừng bỏ lỡ những bài viết này nhé!
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Tại Mỹ, nơi trẻ em dễ tiếp cận thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ em muốn tăng … Đọc tiếp
Ở TP.HCM, chuyện đầu tư cho chiều cao gần như trở thành “cuộc đua ngầm”. Một gia đình có thể chi 1–3 triệu VND mỗi tháng cho sữa, thực phẩm bổ sung, thậm chí cả lớp bơi hoặc bóng rổ. Trong danh sách đó, sữa chua luôn xuất hiện — vừa dễ ăn, vừa được … Đọc tiếp
Tuổi 16 thường bị hiểu nhầm là “gần hết cơ hội cao thêm”. Nhưng thực tế quan sát trong môi trường học đường tại TP.HCM lại cho thấy điều ngược lại: nhiều bạn vẫn tăng thêm 3–8 cm trong 1–2 năm, nếu thói quen sống thay đổi đủ sớm. Vấn đề không nằm ở gen … Đọc tiếp
Có một kiểu câu hỏi mà tôi thấy lặp lại rất nhiều khi nói chuyện với phụ huynh ở TP.HCM: “Có cách nào giúp con tăng 10cm trong 1 tháng không?” Thường câu hỏi này xuất hiện sau khi họ vừa xem một quảng cáo trên TikTok hoặc Facebook. Một lọ thực phẩm chức năng, … Đọc tiếp
Chiều cao của trẻ 2 tuổi là mối quan tâm lớn của nhiều cha mẹ tại Việt Nam, đặc biệt ở các đô thị như TP.HCM, nơi áp lực dinh dưỡng và môi trường sống ngày càng cao. Vậy cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi nhanh chóng nhưng vẫn an toàn là gì? … Đọc tiếp
Có một niềm tin rất phổ biến ở Việt Nam, chắc bạn cũng từng nghe rồi: cứ uống sữa bò đều mỗi ngày là sẽ cao lên thấy rõ. Ở TP.HCM hay Hà Nội, chuyện này còn được nhắc nhiều hơn, vì phụ huynh thì lo con thấp, học sinh thì bắt đầu để ý … Đọc tiếp
Chiều cao 1m55 thực ra rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam. Nếu bạn từng đi tàu điện ở Hà Nội hay đứng xếp hàng mua cà phê ở TP.HCM, bạn sẽ thấy khá nhiều người quanh mức chiều cao này. Và rồi câu hỏi quen thuộc xuất hiện: cao 1m55 nên nặng bao … Đọc tiếp
Chiều cao 1m55 thực ra rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam. Nếu bạn từng đi tàu điện ở Hà Nội hay đứng xếp hàng mua cà phê ở TP.HCM, bạn sẽ thấy khá nhiều người quanh mức chiều cao này. Và rồi câu hỏi quen thuộc xuất hiện: cao 1m55 nên nặng bao … Đọc tiếp
Nhảy dây là một bài tập rất quen thuộc ở Việt Nam. Nếu bạn từng học cấp 1 hay cấp 2, chắc chắn đã có những buổi thể dục mà cả lớp đứng thành hàng dài và nhảy dây liên tục. Tôi vẫn còn nhớ cảm giác đó — vừa thở hổn hển vừa cố … Đọc tiếp
Nhiều người tin rằng sau tuổi 18–20 thì chiều cao coi như “đóng sổ”. Tôi cũng từng nghĩ vậy. Nhưng khi tìm hiểu sâu hơn về dinh dưỡng và cơ chế phát triển xương, tôi nhận ra câu chuyện không đơn giản như thế. Nếu đĩa sụn tăng trưởng chưa đóng hoàn toàn, chiều cao … Đọc tiếp
Weekly skincare tips, ingredient deep-dives, and clean beauty finds — straight to you.
No spam. Unsubscribe anytime.
