Dinh dưỡng tăng chiều cao

Bạn có để ý không, chiều cao trung bình của trẻ em Việt Nam vẫn đang tụt hậu so với nhiều nước trong khu vực? Cá nhân mình từng nghĩ nguyên nhân là do “gen” – nhưng càng làm việc sâu trong ngành dinh dưỡng (đặc biệt là với NuBest Nutrition), mình càng nhận ra: … Đọc tiếp

Nếu bạn từng đứng giữa nhóm bạn và thấy mình “lọt thỏm” giữa những cái bóng cao lớn—thì tôi hiểu cảm giác đó rõ lắm. Ở Việt Nam, chiều cao trung bình vẫn loanh quanh 1m62 với nam và chưa đến 1m53 với nữ. Và đây không chỉ là chuyện thẩm mỹ. Nó ảnh hưởng … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ để ý không, người Việt mình rất hay hỏi nhau: “Làm sao để con cao hơn?” Câu hỏi nghe tưởng đơn giản, nhưng thật ra nó chạm vào nỗi băn khoăn sâu xa của nhiều bậc phụ huynh — cái mong muốn rất thật: cho con một hình thể khỏe mạnh, … Đọc tiếp

Bạn có để ý không, khi nói đến chiều cao của trẻ em Việt Nam, người ta thường đổ lỗi cho “gen” trước tiên? Tôi cũng từng nghĩ vậy, cho đến khi đọc một nghiên cứu của WHO cho thấy dinh dưỡng chiếm đến hơn 30% khả năng tăng trưởng chiều cao, cao hơn hẳn … Đọc tiếp

Nếu bạn đang quan tâm đến chiều cao của con, hãy bắt đầu với một điều cốt lõi: canxi không chỉ là khoáng chất, mà là nền tảng của mọi bước tăng trưởng xương. Hầu hết phụ huynh đều biết đến vai trò của canxi, nhưng ít ai hiểu rõ thời điểm và cách bổ … Đọc tiếp

Trong dân gian, nhiều người tin rằng mật ong có thể giúp tăng chiều cao, đặc biệt khi sử dụng vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Quan niệm này bắt nguồn từ niềm tin rằng mật ong, với vị ngọt tự nhiên và nguồn dinh dưỡng phong phú, có khả năng kích thích … Đọc tiếp

Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, đặc biệt là quá trình phát triển xương và chiều cao ở trẻ em và thanh thiếu niên. Cùng với canxi và vitamin D, magie hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương, giúp xương … Đọc tiếp

Protein đóng vai trò cốt lõi trong quá trình phát triển chiều cao ở mỗi giai đoạn của cuộc đời. Đây là thành phần chính cấu tạo nên xương dài, hỗ trợ sản sinh hormone tăng trưởng (GH) và thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein giúp tái tạo tế bào sụn. Việc cung cấp … Đọc tiếp