Bảy tuổi – nghe có vẻ vẫn còn bé bỏng, nhưng thật ra, đây lại là một trong những cột mốc phát triển thể chất cực kỳ đáng chú ý. Bạn có biết chiều cao của trẻ ở giai đoạn này gần như là “bản đồ sức khỏe” cho những năm tiếp theo? Tôi nhớ … Đọc tiếp
Bạn biết không, uống sữa cho bé không chỉ đơn giản là chuyện “đủ sữa mỗi ngày là được”. Trong suốt hơn 6 năm đồng hành cùng các phụ huynh Việt, điều tôi nhận ra là: thời điểm bạn cho trẻ uống sữa quyết định rất nhiều đến khả năng hấp thu canxi, chất lượng … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ để ý rằng con mình cao hơn bạn bè – hay ngược lại, lùn hơn một chút – và bắt đầu thấy lo lắng? Tôi hiểu cảm giác đó rất rõ. Trong nhiều năm viết và nghiên cứu về tăng trưởng chiều cao, đặc biệt ở lứa tuổi vàng như lớp … Đọc tiếp
Bạn biết không, một trong những điều làm mình ngạc nhiên nhất khi bắt đầu theo dõi chiều cao của con trai mình là: không phải đứa trẻ nào lớn lên ở Sài Gòn cũng phát triển theo cùng một nhịp. Thành phố thì nhộn nhịp, hiện đại, dinh dưỡng nhìn có vẻ phong phú, … Đọc tiếp
Bạn biết không, tôi từng nghĩ gen di truyền là thứ duy nhất quyết định chiều cao – cho đến khi tôi đọc được một báo cáo của Bộ Y tế năm ngoái: chiều cao trung bình của người Việt trưởng thành chỉ khoảng 164 cm đối với nam và 153 cm với nữ. Con … Đọc tiếp
“Chống đẩy có tăng chiều cao không?” – nghe quen chứ? Nếu bạn đang là học sinh, sinh viên ở Việt Nam, mình cá là ít nhất một lần bạn đã gõ câu này lên Google, nhất là khi đứng cạnh đứa bạn cao mét tám mà bản thân còn lẹt đẹt ở mốc mét … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao cùng một chiều cao nhưng có người trông gọn gàng, cân đối, còn người khác lại cảm thấy nặng nề, thiếu tự tin? Câu chuyện không nằm ở chiều cao — mà nằm ở cân nặng lý tưởng của bạn. Với chiều cao 1m54, việc xác định … Đọc tiếp
Bạn thấy quen không: mỗi lần con thấp hơn bạn bè cùng tuổi, là y như rằng phụ huynh lại đổ xô mua sữa – mà không phải loại nào cũng vừa túi tiền đâu nhé. Sữa ngoại giá cao, bao bì bóng bẩy, quảng cáo rầm rộ về khả năng “tăng chiều cao thần … Đọc tiếp
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao chiều cao không tăng dù ăn uống đủ chất? Không phải lúc nào nguyên nhân cũng nằm ở gen. Rất nhiều bạn đang “lùn đi” từng chút một mà không hề hay biết – và thủ phạm chính lại đến từ những thói quen hằng ngày tưởng … Đọc tiếp
Ở Việt Nam, cứ nhắc đến chiều cao là y như rằng sẽ có người nói: “Chơi bóng rổ đi, cao liền!” Nghe quen đúng không? Nhất là ở TP.HCM – nơi mà sân trường nào cũng thấy nhóm học sinh chuyền bóng, bật nhảy, úp rổ hăng say mỗi giờ ra chơi. Bóng rổ … Đọc tiếp