Protein là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sự phát triển của trẻ em. Protein giúp xây dựng và tái tạo tế bào, hỗ trợ sự phát triển cơ bắp, hệ xương và các chức năng sinh lý khác. Chất đạm này có mặt trong hầu hết các loại … Đọc tiếp
Việc theo dõi chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ 24 tháng tuổi là bước thiết yếu để đánh giá đúng tiến trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Ở giai đoạn này, trẻ đang bước vào thời kỳ tăng trưởng quan trọng, khi hệ xương, thần kinh và khả năng … Đọc tiếp
Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một chỉ số đo lường khối lượng cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng, được sử dụng phổ biến để đánh giá tình trạng sức khỏe tổng quát của một người. Thuật ngữ BMI là viết tắt của “Body Mass Index” – chỉ số khối cơ … Đọc tiếp
Học võ có giúp tăng chiều cao không? Đây là câu hỏi phổ biến ở nhiều bậc phụ huynh và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn dậy thì – thời điểm vàng để phát triển chiều cao cơ thể. Nhu cầu cải thiện vóc dáng, đặc biệt là chiều cao, ngày càng được quan … Đọc tiếp
Chiều cao là một chỉ số sinh học quan trọng phản ánh sự phát triển thể chất và tình trạng sức khỏe tổng quát của con người. Các nghiên cứu khoa học về chiều cao tập trung vào việc phân tích mối quan hệ giữa di truyền, môi trường, dinh dưỡng và các yếu tố … Đọc tiếp
Chiều cao trung bình của người Việt Nam hiện nay là bao nhiêu? Đây là một câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm trong bối cảnh chất lượng sống và dinh dưỡng ngày càng được cải thiện. Theo số liệu mới nhất từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Tổng cục Thống kê, chiều … Đọc tiếp
Ở độ tuổi 2, tốc độ phát triển chiều cao của trẻ diễn ra nhanh nhưng đã chậm hơn so với giai đoạn sơ sinh. Trung bình, trẻ có thể tăng khoảng 7–8 cm mỗi năm, trong khi chiều cao lý tưởng bé 2 tuổi dao động từ 83–89 cm đối với bé gái và … Đọc tiếp
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, đặc biệt là quá trình phát triển xương và chiều cao ở trẻ em và thanh thiếu niên. Cùng với canxi và vitamin D, magie hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương, giúp xương … Đọc tiếp
Con người thường nhận thấy chiều cao giảm dần khi tuổi tác tăng lên, một quá trình tự nhiên nhưng ít ai hiểu rõ nguyên nhân sâu xa. Lão hóa ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, sụn khớp và khối lượng cơ, dẫn đến sự thay đổi về vóc dáng. Cột sống bị thoái … Đọc tiếp
Cao 1m62 nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn? Đây là một câu hỏi phổ biến của nhiều người quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng. Để xác định cân nặng lý tưởng cho người cao 1m62, cần dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI – Body Mass Index), một thước đo chuẩn … Đọc tiếp