Chuyên mục tăng chiều cao là nơi tổng hợp tất cả những bài viết hữu ích về vấn đề chiều cao được viết bởi Druchen. Đừng bỏ lỡ những bài viết này nhé!
Nếu bạn từng quan sát một đứa trẻ bước vào tuổi dậy thì, bạn sẽ thấy một điều khá thú vị: chỉ trong khoảng 1–2 năm, cơ thể thay đổi gần như chóng mặt. Có em tăng 8–12 cm mỗi năm. Có em… gần như đứng yên. Phần lớn phụ huynh khi tìm hiểu về … Đọc tiếp
Nếu bạn từng đứng xem một trận bóng đá học đường ở Việt Nam, bạn sẽ thấy một điều khá thú vị: nhiều phụ huynh vừa xem con đá bóng vừa bàn chuyện… chiều cao. Tôi nghe câu này không ít lần: “Cho nó đá bóng nhiều vào cho cao.” Nghe hợp lý. Bóng đá … Đọc tiếp
Chiều cao của trẻ em Việt Nam đang được nhiều phụ huynh quan tâm, đặc biệt tại các đô thị lớn như TP.HCM, nơi áp lực học tập cao và thời gian vận động hạn chế. Bổ sung canxi đúng cách không chỉ giúp trẻ phát triển xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ tăng … Đọc tiếp
Có một điều tôi để ý rất nhiều khi nói chuyện với phụ huynh ở TP.HCM: ai cũng hỏi một câu gần giống nhau – “Sao con tôi năm nay chỉ cao thêm có mấy cm vậy?” Nghe thì đơn giản, nhưng phía sau đó là cả một chuỗi lo lắng, so sánh, và đôi … Đọc tiếp
Có một điều tôi thấy rất thường xuyên khi làm việc với phụ huynh ở TP.HCM: bạn bắt đầu để ý chiều cao của con khi thấy con đứng cạnh bạn bè và… thấp hơn một chút. Không phải thấp hẳn. Chỉ là “nhìn sao hơi thiếu thiếu”. Và từ đó câu hỏi quen thuộc … Đọc tiếp
Ở TP.HCM, tôi gặp rất nhiều phụ huynh sẵn sàng chi vài triệu mỗi tháng cho sữa ngoại, viên uống canxi, thậm chí hormone tăng trưởng. Nhưng khi hỏi kỹ bữa cơm hằng ngày của con có gì, câu trả lời thường khá… đơn giản. Ít rau xanh. Ít đa dạng. Và hơi lệch. Bạn … Đọc tiếp
Mỗi mùa hè, bạn lại thấy mấy trung tâm như Saigon Sports Club hay California Fitness & Yoga mở lớp boxing cho thiếu niên. Phụ huynh thì hỏi dồn dập: “Tập boxing có giúp tăng chiều cao không?” Tôi đã nghe câu này không biết bao nhiêu lần, nhất là ở TP.HCM và Hà Nội … Đọc tiếp
Nhiều người tin rằng uống thật nhiều nước mỗi ngày là một trong những bí quyết để cao hơn. Nghe có vẻ hợp lý, vì nước chiếm tới 60–70% trọng lượng cơ thể người trưởng thành, và ai cũng biết nước quan trọng với sức khỏe. Nhưng liệu điều đó có nghĩa là uống nhiều … Đọc tiếp
Tôi bắt đầu chuyển sang dùng sữa hạnh nhân vào khoảng giữa năm 2022, thời điểm mà gần như mọi gia đình quanh tôi ở Sài Gòn đều đang rục rịch đổi thói quen ăn uống theo hướng “healthy”. Có người chọn ăn chay bán phần, có người cắt đường, còn tôi – tôi chỉ … Đọc tiếp
Tôi từng nghĩ tăng chiều cao chỉ là chuyện của gen và dinh dưỡng. Mình cứ tưởng chỉ cần ăn uống đầy đủ là đủ rồi. Nhưng không — điều thay đổi cái nhìn của tôi là khi bắt đầu để ý đến chuyển động hằng ngày của lũ trẻ xung quanh. Cùng một chế … Đọc tiếp
Weekly skincare tips, ingredient deep-dives, and clean beauty finds — straight to you.
No spam. Unsubscribe anytime.
Cao 1m60 nặng bao nhiêu kg để có vóc dáng ấn tượng nhất?
Th7 1, 2026
Tổng hợp 12 cách tăng chiều cao ở tuổi 16 hiệu quả
Th6 26, 2026
Có thể tăng chiều cao đến tuổi 40 hay không?
Th6 25, 2026
Những cách tăng chiều cao trong 1 tuần hiệu quả
Th6 23, 2026
Những dấu hiệu cảnh báo trẻ thấp lùn
Th6 22, 2026