Dinh dưỡng tăng chiều cao

Bạn có từng thắc mắc vì sao con mình ăn uống đầy đủ mà vẫn thấp bé hơn bạn bè cùng tuổi? Thật ra, vấn đề không chỉ nằm ở bữa ăn có no hay không, mà còn ở chỗ cơ thể có thật sự hấp thụ được các vi chất cần thiết để phát … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ để ý… tại sao con mình ăn uống đủ bữa mà vẫn thấp bé hơn bạn bè cùng tuổi? Tôi từng băn khoăn y hệt như vậy. Sau nhiều năm đào sâu nghiên cứu, tôi nhận ra: chiều cao không chỉ do gen – mà dinh dưỡng, đặc biệt trong thời … Đọc tiếp

Bạn có để ý không, chiều cao trung bình của trẻ em Việt Nam vẫn đang tụt hậu so với nhiều nước trong khu vực? Cá nhân mình từng nghĩ nguyên nhân là do “gen” – nhưng càng làm việc sâu trong ngành dinh dưỡng (đặc biệt là với NuBest Nutrition), mình càng nhận ra: … Đọc tiếp

Nếu bạn từng đứng giữa nhóm bạn và thấy mình “lọt thỏm” giữa những cái bóng cao lớn—thì tôi hiểu cảm giác đó rõ lắm. Ở Việt Nam, chiều cao trung bình vẫn loanh quanh 1m62 với nam và chưa đến 1m53 với nữ. Và đây không chỉ là chuyện thẩm mỹ. Nó ảnh hưởng … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ để ý không, trong một nhóm trẻ cùng tuổi, chỉ cần đứa nào cao hơn một chút là ngay lập tức trông “có vẻ” khỏe mạnh và lanh lợi hơn hẳn? Không phải ngẫu nhiên đâu. Ở xã hội hiện đại, chiều cao đang ngày càng trở thành một “tín hiệu … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ để ý không, người Việt mình rất hay hỏi nhau: “Làm sao để con cao hơn?” Câu hỏi nghe tưởng đơn giản, nhưng thật ra nó chạm vào nỗi băn khoăn sâu xa của nhiều bậc phụ huynh — cái mong muốn rất thật: cho con một hình thể khỏe mạnh, … Đọc tiếp

Bạn có để ý không, khi nói đến chiều cao của trẻ em Việt Nam, người ta thường đổ lỗi cho “gen” trước tiên? Tôi cũng từng nghĩ vậy, cho đến khi đọc một nghiên cứu của WHO cho thấy dinh dưỡng chiếm đến hơn 30% khả năng tăng trưởng chiều cao, cao hơn hẳn … Đọc tiếp

Nếu bạn đang quan tâm đến chiều cao của con, hãy bắt đầu với một điều cốt lõi: canxi không chỉ là khoáng chất, mà là nền tảng của mọi bước tăng trưởng xương. Hầu hết phụ huynh đều biết đến vai trò của canxi, nhưng ít ai hiểu rõ thời điểm và cách bổ … Đọc tiếp

Canxi không chỉ là một khoáng chất “nên có” – nó là nền móng của hệ xương và chiều cao ở trẻ em. Từ kinh nghiệm hơn 20 năm làm việc trong lĩnh vực tăng trưởng thể chất, tôi có thể khẳng định: trẻ cao hay thấp, một phần lớn nằm ở cách cha mẹ … Đọc tiếp