Cân nặng chuẩn

Câu hỏi “cao 1m67 nặng bao nhiêu kg là vừa” nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực ra không có một con số duy nhất nào áp dụng được cho tất cả mọi người. Cùng chiều cao, nhưng một người tập gym nhiều năm và một người ít vận động sẽ có cân nặng lý … Đọc tiếp

Câu hỏi “1m65 nặng bao nhiêu kg là chuẩn” xuất hiện hàng ngày trên các diễn đàn sức khỏe, nhóm tập gym, và cả trong những cuộc trò chuyện bình thường giữa bạn bè. Không phải vì mọi người đang ám ảnh với cân nặng, mà vì đây là con số phản ánh khá thật … Đọc tiếp

Chiều cao 1m72 nghe thì rất “ổn áp”, đặc biệt trong bối cảnh nam giới Việt hiện nay. Nhưng điều gây bối rối lại nằm ở con số cân nặng. Có người 65kg nhìn gọn gàng, có người 70kg lại trông vẫn “mỏng”, trong khi 75kg đôi khi đã thấy bụng xuất hiện rồi. Vậy … Đọc tiếp

Cao 1m48 nặng bao nhiêu là vừa? Câu hỏi này nghe quen lắm, nhất là với các game thủ nữ có chiều cao khiêm tốn, đứng cạnh bạn bè là dễ thấy “lọt thỏm” ngay. Nhưng cân nặng “vừa” thực ra không đơn giản là con số đẹp trên cân. Nó liên quan đến BMI, … Đọc tiếp

Chiều cao 1m55 thực ra rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam. Nếu bạn từng đi tàu điện ở Hà Nội hay đứng xếp hàng mua cà phê ở TP.HCM, bạn sẽ thấy khá nhiều người quanh mức chiều cao này. Và rồi câu hỏi quen thuộc xuất hiện: cao 1m55 nên nặng bao … Đọc tiếp

Chiều cao 1m55 thực ra rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam. Nếu bạn từng đi tàu điện ở Hà Nội hay đứng xếp hàng mua cà phê ở TP.HCM, bạn sẽ thấy khá nhiều người quanh mức chiều cao này. Và rồi câu hỏi quen thuộc xuất hiện: cao 1m55 nên nặng bao … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao người cao 1m57 lại nên nặng khoảng 50kg chứ không phải 60kg? Mình đã từng nghĩ chuyện đó chỉ là mấy con số trên giấy—cho đến khi thấy ảnh hưởng thực sự của việc mất cân bằng chiều cao – cân nặng lên sức khoẻ và cả … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao cùng một chiều cao nhưng có người trông gọn gàng, cân đối, còn người khác lại cảm thấy nặng nề, thiếu tự tin? Câu chuyện không nằm ở chiều cao — mà nằm ở cân nặng lý tưởng của bạn. Với chiều cao 1m54, việc xác định … Đọc tiếp

Bạn biết không, có một điều khá thú vị mà tôi cứ nghĩ mãi sau mỗi lần đi cà phê với bạn bè ở Sài Gòn – kiểu gì cũng có ai đó nhắc đến chuyện “giữ dáng”, “giảm cân”, hoặc “làm sao cho vừa đẹp vừa khỏe”. Và rồi, chủ đề quay về đúng … Đọc tiếp

Bạn biết không, một trong những câu hỏi mình gặp nhiều nhất từ bạn bè, học viên hay thậm chí cả người thân là: “Chiều cao 1m70 thì nên nặng bao nhiêu để vừa đẹp, vừa khỏe?” – nghe tưởng đơn giản, nhưng thật ra lại cực kỳ phổ biến, đặc biệt ở các thành … Đọc tiếp