Chắc bạn cũng từng nghe nói rằng lớp 7 là cột mốc “vàng” để phát triển chiều cao. Nhưng thực tế là không phải ai cũng nắm được mình đang ở đâu trên biểu đồ tăng trưởng. Chiều cao trung bình của học sinh lớp 7 ở Việt Nam hiện dao động khoảng 153 cm … Đọc tiếp
Nếu bạn từng thắc mắc “Người Nhật cao bao nhiêu?” thì câu trả lời không đơn giản như một con số. Bởi chiều cao trung bình không chỉ phản ánh thể trạng mà còn là tấm gương của lịch sử, văn hóa và cả chính sách quốc gia. Theo thống kê năm 2024 từ WHO, … Đọc tiếp
Chiều cao 1m56 nên nặng bao nhiêu để vừa vóc dáng mà vẫn khỏe mạnh? Câu trả lời không đơn giản là một con số. Nó phụ thuộc vào giới tính, cơ địa và cả cách bạn chăm sóc bản thân mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu xét theo chuẩn BMI mà Tổ chức Y tế … Đọc tiếp
Ngày càng nhiều bạn trẻ — đặc biệt ở độ tuổi dậy thì — bắt đầu quan tâm nghiêm túc đến chuyện tăng chiều cao. Không phải ngẫu nhiên. Khi ngoại hình trở thành lợi thế trong học tập, thể thao, hay thậm chí cả chuyện chọn ngành nghề, thì việc tìm cách cải thiện … Đọc tiếp
Nghe có vẻ muộn, nhưng tuổi 20 vẫn là “giai đoạn quyết định” cuối cùng để cải thiện chiều cao nếu bạn biết tập trung đúng vào dinh dưỡng. Cơ thể không ngừng phát triển như ta tưởng—đặc biệt là hệ xương. Trên thực tế, nhiều trường hợp ghi nhận sự tăng trưởng chiều cao … Đọc tiếp
Một cơ thể cân đối là nền tảng của sức khỏe bền vững và ngoại hình tự tin. Nhiều người thường chỉ quan tâm đến việc tăng chiều cao hay giảm cân riêng lẻ, mà quên rằng hai yếu tố này luôn đi đôi với nhau. Khi chiều cao và cân nặng mất cân đối … Đọc tiếp
Chiều cao không chỉ do gen quyết định – mà là cả một “cuộc chơi dài hơi” giữa sinh học và lối sống. Bạn có thể sinh ra với mã di truyền tốt, nhưng nếu thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, chiều cao vẫn có thể đứng yên như bị “khoá số”. Trái lại, … Đọc tiếp
Tuổi 16 là thời điểm không thể xem nhẹ nếu bạn đang thực sự muốn cao thêm vài phân một cách tự nhiên. Lúc này, hệ xương vẫn còn đang phát triển, nhưng không còn nhiều thời gian – đặc biệt nếu bạn là nam. Theo thống kê từ Bộ Y tế, chiều cao trung … Đọc tiếp
Ở tuổi 10, mỗi centimet chiều cao đều mang nhiều ý nghĩa hơn bạn nghĩ. Đây không đơn thuần là con số trên thước đo — nó là tín hiệu về tình trạng phát triển thể chất, về cách cơ thể trẻ phản ứng với dinh dưỡng, vận động, và cả nội tiết tố. Chiều … Đọc tiếp
Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc năm 2023 tiếp tục ghi nhận những thay đổi đáng kể, đặc biệt trong nhóm thanh thiếu niên và giới trẻ. Theo báo cáo mới nhất từ Korea Centers for Disease Control và Bộ Y tế Hàn Quốc, chiều cao trung bình của nam giới trưởng thành … Đọc tiếp