Tác động của tư thế đứng, ngồi, đi lại đến chiều cao

tac-dong-cua-tu-the-dung-ngoi-di-lai-den-chieu-cao

Bạn biết không, trước đây tôi từng nghĩ chiều cao là thứ “trời cho”. Nghĩa là, nếu bố mẹ không cao, thì mình cũng chẳng hy vọng gì hơn. Nhưng mà sau vài năm làm việc trong lĩnh vực tăng chiều cao, kết hợp với việc quan sát rất nhiều học sinh, sinh viên và … Đọc tiếp

Các Loại Thực Phẩm Nên Tránh Để Không Kìm Hãm Chiều Cao Trẻ Em

cac-loai-thuc-pham-nen-tranh-de-khong-kim-ham-chieu-cao

Bạn biết không, chiều cao của trẻ không đơn giản chỉ là chuyện gene trội hay gene lặn. Nhiều phụ huynh vẫn nghĩ: “Bố mẹ thấp thì con cao sao được?” Nhưng thực tế, dinh dưỡng mới là yếu tố có thể “bẻ lái” đáng kể di truyền — đặc biệt trong những năm đầu … Đọc tiếp

Tập Xà Đơn Tăng Chiều Cao: Bí Quyết Phát Triển Vóc Dáng Chuẩn Cho Người Việt

tap-xa-don-tang-chieu-cao-1

Bạn đang đứng chờ đèn đỏ ở một ngã tư đông đúc ở Sài Gòn. Phía trước là một nhóm bạn Gen Z – váy đồng phục, tóc kẹp nơ, dáng cao ráo, tự tin như bước ra từ TikTok. Bạn khẽ liếc nhìn gương chiếu hậu của xe máy, rồi tự hỏi: “Mình có … Đọc tiếp

Những cách tăng chiều cao trong 1 tuần hiệu quả

ways-to-increase-height-in-1-week-2

Có lần, một bạn học sinh lớp 12 nhắn cho mình rằng: “Em chỉ muốn cao thêm 1–2cm để tự tin mặc áo dài chụp kỷ yếu, có cách nào không anh?” Mình nghĩ, ai trong chúng ta cũng từng có những khoảnh khắc muốn “cao lên cấp tốc” – dù chỉ một chút – … Đọc tiếp

Chiều cao chuẩn của trẻ 5 tuổi là bao nhiêu?

chieu-cao-chuan-cua-tre-5-tuoi-2

Bạn có bao giờ nhìn bé nhà mình chơi ở sân chung cư hay công viên Tao Đàn rồi chợt giật mình vì “sao con mình thấp hơn các bạn cùng tuổi”? Tôi từng nghe không ít phụ huynh ở TP.HCM chia sẻ nỗi lo ấy. Thực ra, việc theo dõi chiều cao của trẻ … Đọc tiếp

Trẻ 4 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn?

standard-height-and-weight-for-4-year-old-children

Bạn có bao giờ nhìn con đứng cạnh bạn cùng lớp, rồi tự hỏi: “Ủa, sao bé nhà mình lại thấp hơn mấy đứa kia nhỉ?” – Tôi đã nghe câu này nhiều lần từ các phụ huynh trong các buổi tư vấn. Thật ra, chiều cao chuẩn của trẻ 4 tuổi không đơn giản … Đọc tiếp

1m69 nặng bao nhiêu kg là vừa? Cách tính chuẩn & Bí quyết giữ dáng cho người Việt

1m69-1

Bạn cao 1m69 và không biết cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Tôi hiểu cảm giác đó rất rõ. Nhiều người bạn của tôi – cả nam lẫn nữ – từng loay hoay với con số trên cân mà không biết liệu nó có thực sự “chuẩn” hay không. Trong bài viết này, bạn … Đọc tiếp

Cách tăng chiều cao tuổi 15 hiệu quả

cach-tang-chieu-cao-tuoi-15-hieu-qua-2

Tuổi 15 – nghe thì có vẻ vẫn còn nhỏ, nhưng thực tế đây là một trong những cơ hội cuối cùng để bạn bứt phá chiều cao. Không ít bạn học sinh lớp 9 (và cả phụ huynh nữa) cứ mải tập trung vào học thêm, ôn thi, mà quên mất: cơ thể của … Đọc tiếp

Top những người phụ nữ cao nhất Việt Nam

nguoi-phu-nu-cao-nhat-viet-nam

Bạn có bao giờ đứng cạnh một người phụ nữ cao trên 2 mét và cảm thấy như mình đang… ngước nhìn cả một thế giới khác? Với mình, lần đầu gặp một phụ nữ như vậy là một trải nghiệm rất “lạ”. Không chỉ vì chiều cao, mà là cảm giác tò mò, nể … Đọc tiếp

Top 20 cầu thủ bóng rổ cao nhất thế giới

cau-thu-bong-ro-cao-nhat-the-gioi

Bạn đã bao giờ nhìn một cầu thủ bóng rổ 2m30 đứng giữa sân và nghĩ: “Làm sao ai cản nổi anh ta dưới bảng rổ?” Tôi thì có – và không chỉ một lần. Với mình, chiều cao trong bóng rổ không chỉ là lợi thế nữa, nó gần như là… một vũ khí … Đọc tiếp