Vận động đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao của bạn. Chính vì vậy, đừng bỏ qua những bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả được Druchen.net tổng hợp dưới đây nhé!
Tôi nhớ hồi cấp 2, mỗi buổi sáng chạy thể dục quanh sân trường là một cực hình. Nhưng kỳ lạ là, mấy đứa bạn cùng lớp cứ cao lên vùn vụt trong khi tôi vẫn lẹt đẹt sau cùng dãy. Lúc đó, tôi bắt đầu nghi ngờ: liệu chạy bộ có thực sự giúp … Đọc tiếp
Bạn đang đứng chờ đèn đỏ ở một ngã tư đông đúc ở Sài Gòn. Phía trước là một nhóm bạn Gen Z – váy đồng phục, tóc kẹp nơ, dáng cao ráo, tự tin như bước ra từ TikTok. Bạn khẽ liếc nhìn gương chiếu hậu của xe máy, rồi tự hỏi: “Mình có … Đọc tiếp
Tôi từng nghe nhiều người bảo: “Yoga thì sao mà tăng chiều cao được?” — và thú thật, hồi đầu tôi cũng bán tín bán nghi. Nhưng bạn biết không, sau nhiều năm tìm hiểu và trải nghiệm đủ kiểu bài tập tăng chiều cao, tôi mới nhận ra: yoga không phải là phép màu, … Đọc tiếp
“Chống đẩy có tăng chiều cao không?” – nghe quen chứ? Nếu bạn đang là học sinh, sinh viên ở Việt Nam, mình cá là ít nhất một lần bạn đã gõ câu này lên Google, nhất là khi đứng cạnh đứa bạn cao mét tám mà bản thân còn lẹt đẹt ở mốc mét … Đọc tiếp
Ở Việt Nam, cứ nhắc đến chiều cao là y như rằng sẽ có người nói: “Chơi bóng rổ đi, cao liền!” Nghe quen đúng không? Nhất là ở TP.HCM – nơi mà sân trường nào cũng thấy nhóm học sinh chuyền bóng, bật nhảy, úp rổ hăng say mỗi giờ ra chơi. Bóng rổ … Đọc tiếp
Chiều cao luôn là chủ đề khiến nhiều bạn học sinh – sinh viên trăn trở. Mỗi chiều tan học, tôi lại thấy các bạn ùa ra sân, tranh thủ đá bóng một trận cho “cao thêm vài phân”. Nghe thì có vẻ vui vui, nhưng bạn có từng tự hỏi: Liệu đá bóng thực … Đọc tiếp
Bạn biết không, ở Việt Nam, hiếm có mùa hè nào mà hồ bơi không chật kín trẻ con. Mà thật ra, không chỉ mùa hè đâu — nhiều phụ huynh giờ cho con đi học bơi quanh năm, như một phần trong “hành trình tăng chiều cao tự nhiên”. Và bạn cũng đang quan … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao chiều cao của người Việt vẫn còn khiêm tốn so với mặt bằng khu vực, dù điều kiện sống ngày càng cải thiện? Tôi cũng từng thắc mắc điều đó. Nhất là khi nhìn quanh giới trẻ ở TP.HCM – nơi tôi sống – đa số ngồi … Đọc tiếp
Ở tuổi 17, nhiều bạn bắt đầu nhận ra chiều cao không chỉ là yếu tố di truyền mà còn phụ thuộc rất lớn vào cách sống mỗi ngày. Đây là thời điểm mà cơ thể vẫn còn tiềm năng phát triển, đặc biệt là khi bạn chăm chỉ vận động và chú trọng dinh … Đọc tiếp
Bạn biết không, nhiều người cứ tưởng tăng chiều cao trong 1 tuần là chuyện viển vông — và thật ra, nếu bạn đang mong cao thêm 5–10cm chỉ sau vài ngày thì… ừm, mình phải nói thật: điều đó không thực tế. Nhưng, đây là cái nhưng quan trọng — bạn hoàn toàn có … Đọc tiếp