Trần Nguyễn Hoa Linh 
Có lần, một bạn học sinh lớp 12 nhắn cho mình rằng: “Em chỉ muốn cao thêm 1–2cm để tự tin mặc áo dài chụp kỷ yếu, có cách nào không anh?” Mình nghĩ, ai trong chúng ta cũng từng có những khoảnh khắc muốn “cao lên cấp tốc” – dù chỉ một chút – … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ nhìn bé nhà mình chơi ở sân chung cư hay công viên Tao Đàn rồi chợt giật mình vì “sao con mình thấp hơn các bạn cùng tuổi”? Tôi từng nghe không ít phụ huynh ở TP.HCM chia sẻ nỗi lo ấy. Thực ra, việc theo dõi chiều cao của trẻ … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ nhìn con đứng cạnh bạn cùng lớp, rồi tự hỏi: “Ủa, sao bé nhà mình lại thấp hơn mấy đứa kia nhỉ?” – Tôi đã nghe câu này nhiều lần từ các phụ huynh trong các buổi tư vấn. Thật ra, chiều cao chuẩn của trẻ 4 tuổi không đơn giản … Đọc tiếp
Bạn cao 1m69 và không biết cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Tôi hiểu cảm giác đó rất rõ. Nhiều người bạn của tôi – cả nam lẫn nữ – từng loay hoay với con số trên cân mà không biết liệu nó có thực sự “chuẩn” hay không. Trong bài viết này, bạn … Đọc tiếp
Tuổi 15 – nghe thì có vẻ vẫn còn nhỏ, nhưng thực tế đây là một trong những cơ hội cuối cùng để bạn bứt phá chiều cao. Không ít bạn học sinh lớp 9 (và cả phụ huynh nữa) cứ mải tập trung vào học thêm, ôn thi, mà quên mất: cơ thể của … Đọc tiếp
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là tổng lượng năng lượng mà cơ thể tiêu thụ trong một ngày. Việc tính toán TDEE rất quan trọng để xác định lượng calo cần thiết để đạt được mục tiêu dinh dưỡng, như giảm cân hoặc tăng cân một cách hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ đứng cạnh một người phụ nữ cao trên 2 mét và cảm thấy như mình đang… ngước nhìn cả một thế giới khác? Với mình, lần đầu gặp một phụ nữ như vậy là một trải nghiệm rất “lạ”. Không chỉ vì chiều cao, mà là cảm giác tò mò, nể … Đọc tiếp
Nếu bạn từng đứng trước gương, nhìn dáng mình trong một bộ đồ mới và cảm thấy “sao cứ thấy không cân đối nhỉ?”, thì có thể vấn đề nằm ở tỉ lệ lưng dài chân ngắn – một đặc điểm hình thể khá phổ biến với người Việt. Tôi bắt đầu để ý đến … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ nhìn một cầu thủ bóng rổ 2m30 đứng giữa sân và nghĩ: “Làm sao ai cản nổi anh ta dưới bảng rổ?” Tôi thì có – và không chỉ một lần. Với mình, chiều cao trong bóng rổ không chỉ là lợi thế nữa, nó gần như là… một vũ khí … Đọc tiếp
Bạn biết không, 14 tuổi thật sự là một trong những “giai đoạn vàng” để phát triển chiều cao. Tôi đã từng tư vấn cho hàng trăm phụ huynh và học sinh trong độ tuổi này, và điều tôi nhận thấy rõ ràng nhất là: dinh dưỡng đóng vai trò quyết định, đôi khi còn … Đọc tiếp
Weekly skincare tips, ingredient deep-dives, and clean beauty finds — straight to you.
No spam. Unsubscribe anytime.
