Với chiều cao 1m68, cân nặng không chỉ phản ánh ngoại hình mà còn là chỉ số trực tiếp liên quan đến sức khỏe tổng thể, từ hệ tim mạch, hô hấp cho đến chuyển hóa năng lượng. Rất nhiều người hiện nay – đặc biệt là giới trẻ – thường tìm kiếm thông tin … Đọc tiếp
Ở tuổi 17, nhiều bạn bắt đầu nhận ra chiều cao không chỉ là yếu tố di truyền mà còn phụ thuộc rất lớn vào cách sống mỗi ngày. Đây là thời điểm mà cơ thể vẫn còn tiềm năng phát triển, đặc biệt là khi bạn chăm chỉ vận động và chú trọng dinh … Đọc tiếp
Chiều cao ở trẻ 8 tuổi là một chỉ số không thể xem nhẹ trong toàn bộ quá trình phát triển thể chất. Đây là độ tuổi mà nhịp tăng trưởng bắt đầu ổn định sau giai đoạn mầm non, nhưng cũng là lúc cơ thể chuẩn bị bước vào chu kỳ tăng tốc trước … Đọc tiếp
Trong cuộc sống hiện đại, chiều cao vẫn là một trong những yếu tố dễ dàng tạo ra ấn tượng đầu tiên. Bạn bước vào một căn phòng, và trước cả khi nói điều gì, vóc dáng đã truyền đi thông điệp riêng. Đối với nam giới, đặc biệt ở Việt Nam – nơi chiều … Đọc tiếp
“Làm sao để biết số đo vòng ngực chuẩn của mình?” – đây là câu hỏi mà gần như mọi phụ nữ đều tự đặt ra ít nhất một lần trong đời, đặc biệt khi chọn áo ngực hay những trang phục ôm sát. Thực tế, một số đo chính xác giúp bạn chọn đúng … Đọc tiếp
Tuổi 12 là thời điểm bước ngoặt trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Đây là giai đoạn mà cơ thể bắt đầu có những chuyển biến mạnh mẽ về nội tiết tố, đặc biệt là hormone tăng trưởng và hormone sinh dục. Những thay đổi này kích thích hệ xương phát triển … Đọc tiếp
Bạn biết không, nhiều người cứ tưởng tăng chiều cao trong 1 tuần là chuyện viển vông — và thật ra, nếu bạn đang mong cao thêm 5–10cm chỉ sau vài ngày thì… ừm, mình phải nói thật: điều đó không thực tế. Nhưng, đây là cái nhưng quan trọng — bạn hoàn toàn có … Đọc tiếp
Bạn biết không, suốt những năm làm việc trong lĩnh vực tăng chiều cao, có lẽ câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất từ các bạn trẻ là: “20 tuổi còn cao được nữa không?” Nghe thì đơn giản, nhưng đằng sau đó là hàng tá lo lắng – về vóc dáng, cơ hội nghề … Đọc tiếp
Tôi đã nghe đi nghe lại câu này không biết bao nhiêu lần trong mấy năm qua: “Tập boxing có giúp cao lên không anh?” Mỗi lần nghe, tôi lại cười nhẹ. Không phải vì câu hỏi ngớ ngẩn, mà vì tôi cũng từng hỏi y chang như vậy hồi mình mới bước chân vào … Đọc tiếp
Ở các phòng khám nhi, câu chuyện về những đứa trẻ “mãi không cao” xuất hiện ngày một nhiều. Số liệu từ WHO chỉ ra, cứ 5 trẻ em ở các quốc gia đang phát triển thì có 1 bé thấp hơn chuẩn chiều cao khuyến nghị trên biểu đồ tăng trưởng. Hậu quả không … Đọc tiếp