Vận động đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao của bạn. Chính vì vậy, đừng bỏ qua những bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả được Druchen.net tổng hợp dưới đây nhé!
Vận động giúp trẻ cao hơn – không chỉ là lời khuyên, mà là một cơ sở khoa học rõ ràng. Khi trẻ chạy nhảy, chơi thể thao hay đơn giản là leo cầu thang thay vì đi thang máy, cơ thể đang kích hoạt hormone tăng trưởng (GH) và *IGF-1) – hai “người bạn … Đọc tiếp
Nếu bạn từng nghe nói “yoga không giúp tăng chiều cao đâu”, thì có thể người nói chưa hiểu rõ cơ chế hoạt động của cơ thể. Sự thật là yoga không kéo dài xương theo kiểu thần kỳ, nhưng nó hoàn toàn có thể hỗ trợ chiều cao phát triển tối đa – nếu … Đọc tiếp
Học võ có giúp tăng chiều cao không? Đây là câu hỏi phổ biến ở nhiều bậc phụ huynh và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn dậy thì – thời điểm vàng để phát triển chiều cao cơ thể. Nhu cầu cải thiện vóc dáng, đặc biệt là chiều cao, ngày càng được quan … Đọc tiếp
Bóng rổ là môn thể thao phổ biến, đặc biệt với thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển. Nhiều người tin rằng chơi bóng rổ có thể giúp tăng chiều cao nhờ các động tác bật nhảy, vươn người và vận động toàn thân. Tuy nhiên, liệu việc chơi bóng rổ thực sự … Đọc tiếp
Chiều cao của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ và đặc biệt là hoạt động thể chất. Trong đó, tập gym thường gây tranh cãi về việc liệu nó có giúp tăng chiều cao hay không. Cơ chế tăng trưởng chiều cao chủ yếu diễn … Đọc tiếp
Nhảy dây không trực tiếp làm tăng chiều cao, nhưng có thể hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu nhờ vào việc kích thích hormone tăng trưởng (GH), cải thiện sức khỏe xương khớp và tăng cường sự linh hoạt của cột sống. Khi nhảy dây, cơ thể liên tục tiếp đất và bật … Đọc tiếp