Vận động đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao của bạn. Chính vì vậy, đừng bỏ qua những bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả được Druchen.net tổng hợp dưới đây nhé!
Tôi đã nghe đi nghe lại câu này không biết bao nhiêu lần trong mấy năm qua: “Tập boxing có giúp cao lên không anh?” Mỗi lần nghe, tôi lại cười nhẹ. Không phải vì câu hỏi ngớ ngẩn, mà vì tôi cũng từng hỏi y chang như vậy hồi mình mới bước chân vào … Đọc tiếp
Bạn có thể cho con uống bao nhiêu sữa tùy ý, nhưng nếu thiếu vận động, chiều cao cũng sẽ khó bứt phá. Thể thao không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn là “đòn bẩy tự nhiên” cho hormone tăng trưởng hoạt động đúng cách. Những ai từng theo dõi quá trình tăng … Đọc tiếp
Ngày càng nhiều bạn trẻ — đặc biệt ở độ tuổi dậy thì — bắt đầu quan tâm nghiêm túc đến chuyện tăng chiều cao. Không phải ngẫu nhiên. Khi ngoại hình trở thành lợi thế trong học tập, thể thao, hay thậm chí cả chuyện chọn ngành nghề, thì việc tìm cách cải thiện … Đọc tiếp
Vận động giúp trẻ cao hơn – không chỉ là lời khuyên, mà là một cơ sở khoa học rõ ràng. Khi trẻ chạy nhảy, chơi thể thao hay đơn giản là leo cầu thang thay vì đi thang máy, cơ thể đang kích hoạt hormone tăng trưởng (GH) và *IGF-1) – hai “người bạn … Đọc tiếp
Học võ có giúp tăng chiều cao không? Đây là câu hỏi phổ biến ở nhiều bậc phụ huynh và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn dậy thì – thời điểm vàng để phát triển chiều cao cơ thể. Nhu cầu cải thiện vóc dáng, đặc biệt là chiều cao, ngày càng được quan … Đọc tiếp
Chiều cao của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ và đặc biệt là hoạt động thể chất. Trong đó, tập gym thường gây tranh cãi về việc liệu nó có giúp tăng chiều cao hay không. Cơ chế tăng trưởng chiều cao chủ yếu diễn … Đọc tiếp
Nhảy dây không trực tiếp làm tăng chiều cao, nhưng có thể hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu nhờ vào việc kích thích hormone tăng trưởng (GH), cải thiện sức khỏe xương khớp và tăng cường sự linh hoạt của cột sống. Khi nhảy dây, cơ thể liên tục tiếp đất và bật … Đọc tiếp