Chọn sữa tăng chiều cao là nỗi lo muôn thuở của các phụ huynh mong muốn chọn được loại sữa phù hợp với con và phát huy tốt hiệu quả phát triển chiều cao cho con. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về các thành phần cần có trong sữa giúp trẻ tăng chiều cao. Đồng thời, chia sẻ đến các bậc phụ huynh bí kíp chọn sữa từ những chuyên gia dinh dưỡng để chọn ra sản phẩm phù hợp và chất lượng nhất.
Sữa tăng chiều cao là gì?
Sữa là sản phẩm dinh dưỡng quen thuộc trong chế độ ăn uống hằng ngày của trẻ em và thanh thiếu niên. Trong đó, sữa tăng chiều cao là các sản phẩm chủ yếu cung cấp dưỡng chất tham gia vào quá trình phát triển của xương, được giới thiệu có khả năng thúc đẩy tăng trưởng về chiều cao. Sử dụng các loại sữa tăng chiều cao giúp trẻ được tăng cường năng lượng, bù đắp dinh dưỡng, đặc biệt là các chất bị thiếu hụt so với nhu cầu khuyến nghị hằng ngày.
Việc sử dụng sữa tăng chiều cao ở độ tuổi còn tăng trưởng tự nhiên (dưới 20 tuổi) hiện nay khá phổ biến. Một phần lớn do thực tế được khảo sát bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, khẩu phần ăn của trẻ em và thanh thiếu niên Việt hiện nay chỉ đáp ứng được ½ nhu cầu Canxi. Thiếu hụt Canxi là nguyên nhân chính khiến trẻ chậm phát triển chiều cao và thậm chí không đạt được vóc dáng chuẩn khi trưởng thành. Do vậy, bổ sung thêm sữa tăng chiều cao sẽ giúp trẻ có cơ hội nhận đủ dưỡng chất và phát triển hết tiềm năng.
Thành phần thường thấy ở sữa tăng chiều cao
Mặc dù các sản phẩm sữa tăng chiều cao khác nhau sẽ cung cấp bảng thành phần cùng hàm lượng các chất cũng không giống nhau, thế nhưng có thể nhận ra một số thành phần chính sau:
- Canxi: Canxi là thành phần chính trong sữa tăng chiều cao, cũng là thành phần chính cấu tạo nên xương. Các loại sữa tăng chiều cao tốt thường chứa khẩu phần Canxi cao nhằm tập trung bù đắp nhóm chất này.
- Đạm: Đạm hay còn gọi là Protein được bổ sung trong sữa tăng chiều cao nhằm cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động thể chất năng suất hơn. Đạm cũng tham gia vào quá trình xây dựng, sửa chữa các mô, tế bào ở xương.
- Vitamin D: Nếu muốn Canxi được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể, sữa cần được bổ sung Vitamin D, đặc biệt là Vitamin D3. Loại vitamin này sẽ hỗ trợ ruột tiếp nhận toàn diện Canxi hơn, tránh được các tình trạng nguy hiểm như tích tụ Canxi ở thận.
- Vitamin K: Chức năng của Vitamin K trong sữa tăng chiều cao cũng tương tự Vitamin D3, đặc biệt là loại Vitamin K2. Nhờ được bổ sung Vitamin K2 mà Canxi được chuyển hóa tốt đến cơ quan đích là xương.
- Các vi khoáng khác: Ngoài các chất chính, sữa tăng chiều cao thường cũng được bổ sung thêm thành phần các vi khoáng thiết yếu như Vitamin A, phức hợp Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Magie, Phốt pho, Kẽm, Kali… Các chất này đóng vai trò hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, kích thích ăn uống ngon miệng, ngủ ngon… Những lợi ích này đều góp phần vào hiệu quả chung là tăng chiều cao.
Những tiêu chí cần chú ý khi lựa chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ
Thành phần lý tưởng
Thành phần dinh dưỡng có trong sữa là quan trọng nhất khi lựa chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ. Các phụ huynh nên học cách tìm hiểu thành phần để tìm ra sản phẩm có thành phần tối ưu, loại trừ các chất gây hại như chất tạo màu, chất bảo quản, phụ gia… Thành phần của sữa cần có đủ đạm, canxi, vitamin D, vitamin K để tham gia vào quá trình phát triển chiều cao. Ngoài ra, sữa cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho sức khỏe để hỗ trợ tăng đề kháng, cải thiện trí não, bổ trợ các nhóm chất chính và kích thích ăn ngon, ngủ ngon.
Các chất thuộc dạng dễ hấp thụ
Cơ địa của các trẻ đang trong độ tuổi tăng trưởng chiều cao khá nhạy cảm, khả năng tiếp nhận dinh dưỡng bổ sung cũng không thật sự dễ dàng. Đặc biệt khi Canxi vốn là khoáng chất khó tiêu, dễ xảy ra tình trạng lắng đọng, tích tụ hoặc bị đào thải nhanh sau khi nạp vào cơ thể. Do đó, sữa tăng chiều cao tốt cho trẻ nên cung cấp các thành phần ở dạng chất dễ hấp thụ. Ngoài ra, cha mẹ ưu tiên chọn sữa được trang bị thêm men vi sinh, chất xơ, hoặc các chất tốt cho tiêu hóa để đẩy mạnh khả năng hấp thụ.
Hàm lượng các chất dồi dào
Hàm lượng các chất càng nhiều thì khả năng bù đắp càng lớn, vấn đề thiếu hụt được giải quyết tốt hơn. Trong đó, cần chú ý đến hàm lượng các chất như Canxi và đạm – 2 chất cần bổ sung nhiều mỗi ngày nếu muốn phát triển chiều cao hết tiềm năng.
Phù hợp với độ tuổi hiện tại của trẻ
Tùy vào độ tuổi của trẻ mà nhu cầu các chất cũng được khuyến nghị khác nhau. Việc chọn sữa đúng với độ tuổi chỉ định giúp đảm bảo cơ thể con tiếp nhận tốt và hạn chế việc nạp lượng chất quá mức cho phép ở tuổi này. Bên cạnh đó, tiêu chí này cũng giúp cha mẹ không còn nỗi lo con bổ sung nhưng vẫn thiếu chất so với khuyến cáo về dinh dưỡng.
Đã trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt và được chứng minh
Sữa chưa được kiểm định có thể chứa các chất gây hại cho trẻ. Để đảm bảo an toàn cho cơ thể, bạn nên chọn các loại sữa tăng chiều cao được kiểm định và chứng nhận bởi các tổ chức uy tín trên thế giới. Sữa đã qua nghiên cứu và kiểm định sẽ đảm bảo được tính khoa học, phù hợp với cơ thể trẻ với nhu cầu tăng chiều cao. Theo khảo sát người dùng, việc uống sữa tăng chiều cao đã được kiểm định và cấp phép cũng lành tính cho trẻ, hiếm xảy ra tác dụng phụ không mong muốn.
Có nhiều phản hồi tích cực về sản phẩm từ người dùng thực
Sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực cho thấy người dùng hài lòng và nhận được kết quả chiều cao đúng như mong đợi. Phản hồi này có thể tham khảo trên các nền tảng thương mại nơi phân phối sản phẩm chính hãng. Từ các phản hồi này, bạn cũng dễ dàng tìm kiếm một số thông tin về sản phẩm và phản ứng của cơ thể trong thời gian sử dụng. Đây là các ý kiến khách quan mà bạn có thể dựa vào đây, cùng với tham khảo ý kiến người thân/bạn bè để đưa ra lựa chọn cuối cùng.
Phù hợp với tình trạng cơ địa của trẻ
Một số trẻ có thể có cơ địa nhạy cảm như kém hấp thu, bất dung nạp lactose, dị ứng đạm bò… Đối với những trẻ này, cần lưu ý chặt chẽ hơn khi tìm hiểu và lựa chọn các loại sữa không chứa những tác nhân dị ứng. Sữa có nguồn gốc 100% thực vật, sữa chứa các chất kích thích tiêu hóa… có thể sẽ phù hợp với con.
Một vài lưu ý khi lựa chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ
Bên cạnh các tiêu chí lựa chọn thì phụ huynh cũng cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo sản phẩm sữa mang đến hiệu quả tăng chiều cao và tăng cường sức khỏe cho trẻ:
- Mùi vị của sữa: Đây là một yếu tố tác động đến khả năng chủ động sử dụng của trẻ. Những hương vị sữa phổ biến là socola và vani vốn có sự thơm ngon, giúp trẻ dễ uống và thích thú hơn với sản phẩm này và luôn chủ động uống mỗi ngày.
- Xem xét lượng đường trong sữa: Một số loại sữa có vị ngọt gắt hoặc chứa nhiều đường, có thể ảnh hưởng không tốt đến cân nặng của trẻ. Trẻ uống sữa ngọt thường xuyên trong thời gian dài cũng có thể thừa cân, béo phì. Cha mẹ lưu ý chọn sữa chỉ cung cấp ít đường và các loại đường cũng như chất béo ưu tiên dạng lành mạnh.
- Tìm hiểu thương hiệu và đơn vị phân phối: Thương hiệu sữa uy tín trên thị trường chứng tỏ doanh nghiệp có nhiều năm nghiên cứu, sản xuất và phân phối. Phụ huynh ưu tiên chọn sữa tăng chiều cao từ các nhãn hàng uy tín trên thế giới, được tin dùng rộng rãi toàn cầu. Nếu là sản phẩm sản xuất ở nước ngoài, khi mua tại Việt Nam, bạn nên chọn đơn vị phân phối chính thức nhằm đảm bảo 100% hàng chính hãng.
Ngoài ra, trong quá trình cho con sử dụng sữa tăng chiều cao, phụ huynh cần khuyến khích con thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh. Các bữa ăn của con cần được đầu tư khoa học hơn, đa dạng thực phẩm lành mạnh, con tập thể dục mỗi ngày và đi ngủ sớm. Lối sinh hoạt này vừa hỗ trợ trẻ đáp ứng tốt dinh dưỡng từ sữa, vừa thúc đẩy chiều cao phát triển tốt hơn.
Với những tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao chúng tôi vừa chia sẻ, tin chắc phụ huynh sẽ tìm được sản phẩm sữa phù hợp với con và giúp con sớm cải thiện vóc dáng. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng, luôn quan sát biểu hiện cơ thể của con, kết hợp lối sống lành mạnh… sẽ giúp trẻ có đủ điều kiện phát triển chiều cao hết tiềm năng.
- Tin liên quan: Thời điểm tốt nhất trong ngày để cho trẻ uống sữa?
