Chuyên mục này tổng hợp tất cả những công cụ hữu ích liên quan đến vấn đề chiều cao, tỉ lệ cơ thể của bạn được tạo ra bởi Druchen
Bạn đang tìm kiếm một công cụ cho phép bạn dễ dàng theo dõi chiều cao chuẩn của trẻ sơ sinh trong 12 tháng đầu đời nhưng vẫn chưa biết lựa chọn công cụ nào phù hợp thì hãy trải nghiệm ngay công cụ mà Druchen chia sẻ sau đây nhé! Bạn biết không, cái … Đọc tiếp
Bạn biết không, dạo gần đây tôi thấy có một điều khá thú vị: người Việt mình ngày càng để tâm đến chiều cao. Không chỉ là chuyện của trẻ con đang lớn, mà cả người lớn cũng bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến việc theo dõi chỉ số chiều cao và BMI như … Đọc tiếp
Bạn biết không, dạo gần đây tôi để ý một điều rất rõ ràng: càng ngày, càng nhiều người Việt bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe và hình thể của mình. Từ mấy anh tập gym mỗi sáng ở công viên cho đến mấy chị em văn phòng đua nhau uống whey, mọi … Đọc tiếp
Chiều cao là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển của cơ thể. Việc theo dõi chiều cao đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ em cũng như theo dõi sức khỏe của người lớn. Tuy nhiên, không … Đọc tiếp
Bạn biết không, ở Sài Gòn giờ mà đi đâu cũng thấy người ta bàn chuyện “giữ dáng, giữ form”. Sáng sớm công viên đã đầy người chạy bộ, còn chiều tối thì phòng gym như California Fitness lúc nào cũng kín lịch. Tôi cũng từng là người phớt lờ chuyện cân nặng—cho đến khi … Đọc tiếp
Bạn biết không, tôi từng nghĩ “gầy là khỏe”, nhưng rồi một lần khám sức khỏe tổng quát, bác sĩ chỉ vào bảng kết quả và hỏi: “Em biết chỉ số BMI của mình là bao nhiêu không?” Tôi lắc đầu. Và từ khoảnh khắc đó, tôi bắt đầu hiểu rằng chuyện cân nặng và … Đọc tiếp
Bạn biết không, có một điều tôi gặp đi gặp lại suốt mấy năm nay khi viết về chăm sóc trẻ sơ sinh, đặc biệt với các phụ huynh ở Sài Gòn: “Con mình bú vậy đã đủ chưa?” – đó gần như là câu hỏi kinh điển mỗi lần tôi trò chuyện với các … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ tự hỏi: “Mỗi ngày mình ăn bao nhiêu carb là đủ?” – Tôi thì đã từng. Thật ra, có một thời gian tôi chỉ quan tâm đến calo và chất béo, còn carb thì… ờ, coi như “vô hình”. Nhưng rồi một lần kiểm tra sức khỏe, bác sĩ hỏi tôi … Đọc tiếp
Ở Sài Gòn bây giờ, đi đâu cũng thấy người nói về gym, yoga, ăn kiêng hay “healthy lifestyle”. Tôi cũng từng vậy, loay hoay cả năm trời chỉ quan tâm đến cân nặng và chỉ số BMI, nghĩ rằng gầy đi hay cân đối chút là xong. Nhưng thật ra, cái quyết định vóc … Đọc tiếp
BMR (Basal Metabolic Rate) – hay còn gọi là tốc độ trao đổi chất cơ bản – là con số thể hiện lượng calorie cơ thể cần mỗi ngày chỉ để duy trì các chức năng sống như hít thở, tim đập hay nhiệt độ ổn định, ngay cả khi bạn không vận động gì … Đọc tiếp