Danh mục tổng hợp tất cả những bài viết chia sẻ về cân nặng chuẩn cho mỗi độ tuổi được viết bởi các chuyên gia đến từ Druchen
Bạn biết không, có một điều khá thú vị mà tôi cứ nghĩ mãi sau mỗi lần đi cà phê với bạn bè ở Sài Gòn – kiểu gì cũng có ai đó nhắc đến chuyện “giữ dáng”, “giảm cân”, hoặc “làm sao cho vừa đẹp vừa khỏe”. Và rồi, chủ đề quay về đúng … Đọc tiếp
Bạn biết không, một trong những câu hỏi mình gặp nhiều nhất từ bạn bè, học viên hay thậm chí cả người thân là: “Chiều cao 1m70 thì nên nặng bao nhiêu để vừa đẹp, vừa khỏe?” – nghe tưởng đơn giản, nhưng thật ra lại cực kỳ phổ biến, đặc biệt ở các thành … Đọc tiếp
Với chiều cao 1m68, cân nặng không chỉ phản ánh ngoại hình mà còn là chỉ số trực tiếp liên quan đến sức khỏe tổng thể, từ hệ tim mạch, hô hấp cho đến chuyển hóa năng lượng. Rất nhiều người hiện nay – đặc biệt là giới trẻ – thường tìm kiếm thông tin … Đọc tiếp
Nếu bạn cao khoảng 1m45, thì mức cân nặng hợp lý thường rơi vào khoảng 38–45 kg. Con số này không phải đoán mò, mà được tính dựa trên chỉ số BMI – thước đo khoa học được WHO khuyến nghị để đánh giá tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao. Ở mức BMI … Đọc tiếp
Nếu bạn cao 1m63 và từng tự hỏi “Chiều cao 1m63 nặng bao nhiêu là vừa?”, thì bạn không đơn độc. Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất trong các cộng đồng fitness và chăm sóc sức khỏe hiện nay. Thực tế, cân nặng lý tưởng cho người cao 1m63 thường dao … Đọc tiếp
Ở chiều cao 1m74, nếu bạn không để tâm đến cân nặng thì chẳng khác nào bỏ mặc chiếc xe chạy mà không kiểm tra áp suất lốp. Mọi thứ có vẻ ổn – cho đến lúc nó không còn kiểm soát được. Cân nặng và chiều cao là hai yếu tố đi liền với … Đọc tiếp
Nếu bạn cao 1m55, có lẽ bạn từng thắc mắc: “Cân nặng bao nhiêu là vừa đẹp, vừa khỏe?” Câu hỏi này không chỉ liên quan đến chuyện ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tim mạch, nội tiết và xương khớp. Trong thực tế, chiều cao … Đọc tiếp
Chiều cao 1m56 nên nặng bao nhiêu để vừa vóc dáng mà vẫn khỏe mạnh? Câu trả lời không đơn giản là một con số. Nó phụ thuộc vào giới tính, cơ địa và cả cách bạn chăm sóc bản thân mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu xét theo chuẩn BMI mà Tổ chức Y tế … Đọc tiếp
Một cơ thể cân đối là nền tảng của sức khỏe bền vững và ngoại hình tự tin. Nhiều người thường chỉ quan tâm đến việc tăng chiều cao hay giảm cân riêng lẻ, mà quên rằng hai yếu tố này luôn đi đôi với nhau. Khi chiều cao và cân nặng mất cân đối … Đọc tiếp
Cao 1m62 nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn? Đây là một câu hỏi phổ biến của nhiều người quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng. Để xác định cân nặng lý tưởng cho người cao 1m62, cần dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI – Body Mass Index), một thước đo chuẩn … Đọc tiếp