sua-hanh-nhan-tang-chieu-cao

Uống sữa có tác động rất tốt đến sự phát triển chiều cao bởi trong thành phần của sữa có chứa nhiều dưỡng chất giúp cho xương phát triển. Nhưng có phải loại sữa nào cũng có tác động hiệu quả đến sự phát triển chiều cao hay không? Uống sữa hạnh nhân có giúp tăng chiều cao hay không? Trong bài viết này, hãy cùng Druchen tìm hiểu về tác động của sữa hạnh nhân đối với chiều cao nhé!

Thành phần dinh dưỡng của sữa hạnh nhân

Để hiểu rõ hơn về sữa hạnh nhân có tác động như thế nào đến chiều cao, trước tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về thành phần của 100ml sữa hạnh nhân trong bài viết sau đây nhé!

Thành phần Lượng
Năng lượng 13-17 kcal
Chất đạm 0.4-1.0g
Chất béo 1.1-1.5g
Carbohydrate 0.1-0.6g
Canxi 24-30mg
Vitamin E 2.3-2.7mg
Vitamin D 0.6-1.0μg

Uống sữa hạnh nhân có tăng chiều cao không?

Như chúng ta đã thấy, uống sữa hạnh nhân không chỉ cung cấp năng lượng, protein và chất béo cho cơ thể mà nó còn đem đến cho bạn nhiều dưỡng chất có tác động hiệu quả đến sự phát triển chiều cao như canxi, vitamin D…Những dưỡng chất này góp phần giúp thúc đẩy quá trình phát triển của xương, từ đó giúp chiều cao của bạn tăng trưởng nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Thời điểm tốt nhất để uống sữa hạnh nhân trong ngày

Để có thể giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết trogn sữa, từ đó thúc đẩy chiều cao tăng trưởng hiệu quả thì Druchen có 2 gợi ý về thời điểm uống sữa tốt nhất mà bạn có thể tham khảo:

  • Buổi sáng (sau bữa sáng 1-2 giờ)
  • Trước khi đi ngủ (khoảng 2 giờ trước khi ngủ)

Đây là 2 thời điểm mà bạn nên cho trẻ uống sữa để cải thiện chiều cao. Nếu bạn đang muốn hiểu rõ hơn vì sao 2 thời điểm trên lại tốt nhất thì bạn có thể đọc thêm bài viết sau đây để có câu trả lời cho thắc mắc trên nhé: Thời điểm tốt nhất trong ngày để cho trẻ uống sữa?

Lợi ích khác của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe

Bên cạnh lợi ích trong việc phát triển chiều cao thì việc duy trì thói quen uống sữa hạnh nhân còn đem đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Có thể kể đến như:

Lợi ích Mô tả ngắn gọn
Ít calo Phù hợp cho người giảm cân, kiểm soát cân nặng
Không chứa lactose Tốt cho người không dung nạp lactose
Giàu vitamin E Chống oxy hóa, tốt cho da và mắt
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch Chứa chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol
Tăng cường canxi Hỗ trợ xương chắc khỏe (với loại được bổ sung canxi)
Giàu vitamin D Cải thiện hấp thu canxi, tăng cường miễn dịch
Ít đường Phù hợp cho người kiểm soát đường huyết
Nguồn protein thực vật Thích hợp cho người ăn chay, thuần chay

Một số loại sữa công thức giúp tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

Bên cạnh việc lựa chọn sữa hạnh nhân để cải thiện chiều cao, bạn có thể tham khảo thêm một số loại sữa công thức giúp cải thiện chiều cao cho trẻ để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết. Dưới đây, Druchen sẽ gợi ý cho bạn một số loại sữa tốt cho chiều cao mà bạn có thể tham khảo nhé!

Tên sữa Đặc điểm nổi bật
Sữa NuBest Tall Giàu protein, canxi từ tảo biển, vitamin, khoáng chất, men vi sinh
Blackmores JNR Balance+ Vitamin A, B, D, E, K, canxi, axit folic, kẽm; phù hợp bé còi xương
PediaSure Canxi, sắt, kẽm, arginine, vitamin K2; năng lượng cao
S-26 Ultima 3 Hỗ trợ phát triển não bộ, tăng đề kháng, phát triển xương
HiPP Organic Combiotic Hỗ trợ tiêu hóa, đề kháng; thành phần hữu cơ
Aptamil Profutura Probiotics, prebiotics, omega-3, omega-6, DHA, canxi, vitamin D
Ensure Đức Canxi, protein, vitamin, kháng thể IgG, chất xơ FOS
Nutrient KAO Canxi, phốt pho, vitamin D3, kẽm, lysine; hỗ trợ tiêu hóa
LotteKid Canxi, DHA, protein sữa cô đặc, vitamin D3, lợi khuẩn
Hikid Giàu canxi, vitamin K2, D, kẽm, magie, DHA; sữa tách béo
ColosCare Sữa non, vitamin, khoáng chất, chất xơ, lợi khuẩn
Nan Optipro 4 33 dưỡng chất, vitamin, DHA, canxi, ARA
Meiji Canxi, sắt, DHA, chất xơ FOS; vị thanh mát
Royal Ausnz Kids Canxi, protein, vitamin, bột lòng đỏ trứng; hỗ trợ nội tiết tố tăng trưởng

sua-nubest-tall-6-trong-1

By Druchen

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *